Een zinvolle en prettige levensfase, in verbinding met anderen.
Op deze geslaagde avond in de danszaal van Schoneveld melden zich 20 mensen die actief zijn geworden na de Startavond in februari jl., maar ook 10 nieuwe pensionado’s, nog op zoek naar zinvolle tijdbesteding en een netwerk in de eigen buurt. Samen met de Krachtigplus Houten Werkgroep leden zijn er bijna 40 mensen bijeen. De avond wordt aan elkaar gepraat door Elma Snabilie, die de zaal zonder enige moeite stil krijgt en daarna leden laat vertellen over reeds bestaande groepen. De boekenclub bestaat uit 7 leden, (zes vrouwen en een man), die al verschillende keren bij elkaar zijn gekomen. Bij de introductieavond hebben ze elkaar met hun favoriete boek kennis laten maken, de tweede avond werd het Boekenweekgeschenk 2025 De Krater besproken. Een man erbij zou meer variatie brengen, dus mannen, lees en sluit je aan.
De kookclub, drie mannen en een vrouw, is al twee keer bij elkaar geweest. Gezellig met elkaar koken en natuurlijk eten. Vier is dan het ideale aantal en er zijn genoeg gegadigden voor een twee club. Wie neemt het initiatief?
De Uitgaansclub Meer Dan MORE heeft wel 15 deelnemers op papier, maar uitgaan met minder is ook prima. Het volgende uitje gaat naar Museum Voorlinden en ook Beelden Aan Zee staat op het programma. Bij deze club zijn nieuwe leden welkom.
Het eerste contact gaat altijd via de mail, zie www.krachtigplushouten.nl, daarna meestal via een whatsapp (of liever Signal) groep.
Na deze introductie komen alle deelnemers in een kring staan om te gaan praten met de voeten. De vraag die Elma in het midden legt, ze visualiseert dit, is “Hoe ervaar je deze fase van je leven?”. Het woord moeten valt niet voor het eerst en niet voor het laatst. Sommigen hebben last van te weinig zingeving, maar de meesten vinden dit een fijne fase. Zolang je nog maar gezond bent en niet al te veel last hebt van kwaaltjes. Bij “wat vind je moeilijk aan deze fase?” komt tijdsbesteding naar voren. Hoe kom je zinvol zoveel tijd door? En hoe ontstaat een nieuwe structuur? Er zijn ook deelnemers die worstelen met schuldgevoel. “Ik moet toch iets nuttigs doen.” “Ik wil wat betekenen.” En waarvoor kom ik mijn bed uit? Sommigen hebben niet meer de energie om te doen wat voorheen nog wel ging, zijn eerder moe. Wat gaat ouder worden met mij doen? “In mijn hoofd ben ik eeuwig dertig, maar mijn lichaam zegt iets anders.” Verwarrende gevoelens.
Het blijkt niet moeilijk om te reflecteren, maar handelen en zelfsturing zijn soms lastig. Dat is ook merkbaar bij de drie gesprekstafels die daarna worden gevormd over Omgaan met je tijd, Ontspullen en Goed Ouder Worden.
Rondom deze thema’s ontspinnen zich geanimeerde gesprekken. Goed Ouder Worden is nog zo makkelijk niet. “De Ont-Moeten Reis is al zes weken onderweg als eindelijk het gevoel van Moeten wegvalt en plaats maakt voor ontspanning en rust”. “Een spel als Mahjong is leuk, hoor, maar dat is een bezigheidje. En hoe ontmoet ik nieuwe mensen als ik op de bank blijf zitten?”
Bij Ontspullen moet de knop daadwerkelijk worden omgezet. “Moet ik nu al afscheid nemen van spullen (die al 20 jaar op zolder liggen), ik ga nog wel 25 jaar mee.” Dia’s en foto’s zijn hier en daar wel al gedigitaliseerd, zodat ze minder ruimte innemen dan in een fotoboek. Insteekhoesje zijn ook makkelijk. De gedigitaliseerde dia’s wel weggooien, anders heeft het geen zin. En het schijnt, dat je voor weggooien ook talent moet hebben. Nog de tip om klein te beginnen. Eerst een laatje, voordat je aan de zolder begint.
Tijd is ook een dingetje. Sommigen komen tijd tekort. Anderen doen alleen dingen waar ze blij van worden. Bijzonder is dat iemand zegt dat tijd in de zomer anders is dan in de winter. “Ik moet nog leren om tevreden te zijn met een boek en een dekentje op de bank.” Een moestuin geeft invulling in de zomer, wandelen kan juist altijd. Soms wel koud in de winter. En als je de tijd hebt en neemt, kun je zomaar met een wildvreemde op een terrasje belanden.
Edwin Dorff, leraar Qi Gong krijgt de mensen heel snel op de been en in de vreemdste houdingen. De aan Yoga verwante bewegingsleer kent 9 basishoudingen. Uit te voeren met verschillende snelheden. Het is best lastig om je voeten te verbinden met je schouders, maar iedereen doet zijn of haar uiterste best. Dat is goed te zien aan de concentratie en te horen aan de meditatieve stilte. Je brengt je arm omhoog vanuit je schouders, dan ontspannen je voeten vanzelf. Een mooie oefening is ook Bend The Bow, alsof je een boog spant om een hert te schieten. Het kan zijn dat de foto’s van René van den Brandt wat duidelijkheid geven over deze oefeningen en houdingen. De gedachte van Yin en Yang erbij, leeg en vol, kan helpen om balans te vinden en vast te houden. Pas aan het eind zijn er deelnemers die even gaan zitten na deze ontspannende inspanning. Aan het eind kan een kreet, een soort kotsgeluid, helpen om het leven te ontlasten.
Bij de laatste activiteit is krijgt iedereen de kans om een wens uit te spreken voor de eigen buurt. “Naar elkaar om kijken.” “Meer verbinding.” ”Meer achter elkaars voordeur.” “Elkaar kennen en er voor elkaar zijn.” Door elkaar daarbij een bol wol toe te gooien ontstaat een spinnenweb. Een mooie afsluiting van een inspirerende avond, waarin de pensionado’s van elkaar leren om deze fase van het leven prettig en zinvol te doorleven.